Holdoversigt - Voksne
Opstart uge 36 - 2026
Qigong henvender sig til alle voksne, som ønsker fokus på egen krop.
Qigong er en gammel kinesisk træningsform, som blandt andet består af langsomme, bløde bevægelser og stræk.
Kombineret med dyb vejrtrækning, iltes kroppen og immunsystemet bedres, aldringsprocessen sænkes og krop og sind styrkes.
Træningen foregår i Salen i Kærnehuset – mandage kl. 16.45 – 17.40. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 11.
Pris for sæsonen: 575 kr.
Instruktør:
- Anette Pedersen
Herregymnastik henvender sig til herrer i alle aldre.
På dette hold, får du rørt alle muskler i kroppen – også lattermusklerne!
Har du lyst til bevægelse og styrke til hele kroppen, samt masser af sjove aktiviteter, er dette holdet for dig.
Der tilrettelægges øvelser, både individuelt, parvis og som et hold.
De træner i Horne hallen mandage kl. 19.00 -20.00. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 11.
Pris for sæsonen: 575 kr.
Instruktør:
- Anette Pedersen
Stolegymnastik henvender sig til alle med nedsat mobilitet.
På dette hold arbejdes der med at styrke og vedligeholde kroppen og balancen.
Nogle øvelser foregår siddende, andre stående ved stol eller barre.
Der bruges forskellige håndredskaber og rekvisitter i træningen, og der lægges stor vægt på, at deltagerne føler sig trygge i træningen, ligesom det sociale vægtes højt.
Træningen foregår i hallens anneks torsdage kl. 9.30-10.30. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 11.
Pris for sæsonen: 475 kr.
Instruktør:
- Bente Christensen
Velkommen på mit yoga-hold.
Jeg udvælger stillinger, så vi kommer hele kroppen igennem. Hver time afsluttes med en afspændingsøvelse. Med mine ti års erfaring fra mit qigong-hold, vil jeg også i yoga have fokus på åndedrætsøvelser, der påvirker vores nervesystem, så vi opnår mere ro i os selv.
Alle uanset niveau er velkomne, og de første to gange er gratis prøvegange.
HGF har yogamåtter / tæpper og klodser, men I må gerne selv tage med.
Jeg glæder mig til at se jer
Træningen foregår i Salen i Kærnehuset – mandage kl. 17.45 – 18.40. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 11.
Pris for sæsonen: 575 kr.
Instruktører:
- Anette Pedersen
Krolf henvender sig til alle – unge som gamle, små som store, familier og andre med interesse i sjove og hyggelige udendørs aktiviteter.
Hvad er krolf??
Krolf er en krydsning – i vore dage måske nærmere en gensplejsning – af kroket og golf.
Halvt kroket – halvt golf – helt sjovt!!
Udstyret er fra kroket – princippet med at kuglen skal i et hul på færrest mulige slag er fra golf.
Man tager altså kroketudstyret, smider buerne væk og laver nogle huller i plænen i stedet for.
Der spilles krolf på banen på Motionstræfpunkt Horne fra maj til oktober – tirsdage kl. 15.00. – der er mulighed for at låne kugle/kølle.
Banen kan dog altid frit benyttes af alle som har lyst til at spille, da Motionstræfpunkt er et offentligt tilgængeligt område.
Pris for sæsonen: 50 kr
Instruktør:
- Erik Nøhr