Holdoversigt - Voksne
BEMÆRK - SÆSONSTART UDSKUDT TIL UGE 40
eller senere - se på holdbeskrivelse

 

OPSTART UGE 40

Puls & Styrke henvender sig til alle over 15 år.

På dette hold, får du mulighed for at styrke hele kroppen, opbygge core, øge konditionen og de store muskelgrupper. Der vil afsluttes med afspænding, hvor der bl.a. arbejdes ud fra deltagernes ønsker ifht. problemområder – f.eks. lænde – eller nakkeproblemer
Der arbejdes med forskellige træningsformer og der bruges forskellige håndredskaber og rekvistitter, bl.a. vægtstænger, håndvægte, redondobolde og stepbrætter.

Få pulsen op, smilet på og forbrænd mange kalorier i løbet af træningen.

Træningen foregår i hallen onsdage kl. 18.50-19.50. Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 525 kr.

Instruktør:

  • Ann Helene Wilms
Du kan melde dig ind her

 

 

Du kan melde dig ind her.

OPSTART UGE 40

Yoga for voksne henvender sig til alle som er interesseret i yoga og afspænding af kroppen.

Der arbejdes med forskellige åndedræts og smidighedsøvelser, øvelser for øget kropsstyrke og afspænding. Der arbejdes med åndedrætsøvelser, samt fokus på tarmfunktion, indre organer samt smidiggørelse af muskler og led.

Der vil være øvelser med ro og fordybelse, men også plads til smil og glæde.

 

Træningen foregår i hallens anneks tirsdage kl. 17.30-18.30. Ind/udgang fra sportspladsen bag hallen. Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 525 kr.

Instruktører:

  • Eydvør Thomasen
  • Marianne Larsen
Du kan melde dig ind her.

Krolf henvender sig til alle – unge som gamle, små som store, familier og andre med interesse i sjove og hyggelige udendørs aktiviteter.

Hvad er krolf??
Krolf er en krydsning – i vore dage måske nærmere en gensplejsning – af kroket og golf.
Halvt kroket – halvt golf – helt sjovt!!

Udstyret er fra kroket – princippet med at kuglen skal i et hul på færrest mulige slag er fra golf.
Man tager altså kroketudstyret, smider buerne væk og laver nogle huller i plænen i stedet for.

Der spilles krolf på banen på Motionstræfpunkt Horne fra april til oktober – tirsdage kl. 15.00. – der er mulighed for at låne kugle/kølle.
Banen kan dog altid frit benyttes af alle som har lyst til at spille, da Motionstræfpunkt er et offentligt tilgængeligt område.

Pris for sæsonen: 220 kr

Instruktør:

  • Erik Nøhr
Du kan melde dig ind her.

OPSTART UGE 40

Qigong henvender sig til alle voksne, som ønsker fokus på egen krop.

Qigong er en gammel kinesisk træningsform, som blandt andet består af langsomme, bløde bevægelser og stræk.
Kombineret med dyb vejrtrækning, iltes kroppen og immunsystemet bedres, aldringsprocessen sænkes og krop og sind styrkes.

Træningen foregår i Horne Hallens anneks – ind/udgang fra sportspladsen bag hallen – mandage kl. 19.00-20.00. Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 525 kr.

Instruktør: 

  • Anette Pedersen
Du kan melde dig ind her

OPSTART UGE 40

Herregymnastik henvender sig til herrer i alle aldre.

På dette hold, får du rørt alle muskler i kroppen – også lattermusklerne!

Har du lyst til bevægelse og styrke til hele kroppen, samt masser af sjove aktiviteter, er dette holdet for dig.
Der tilrettelægges øvelser, både individuelt, parvis og som et hold.

De træner i Horne hallen mandage kl. 19.50-20.50. Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 525 kr.

Instruktør:

  • Anette Pedersen
Du kan melde dig ind her.

OPSTART UDSKUDT – VURDERES LØBENDE

Contra-Square-dance er for alle voksne – uanset alder – gerne begge køn – men man behøver ikke at komme som et par.

Smil er den korteste vej mellem to mennesker!

Contra – Square-dance er oprindelig en amerikansk folkedanseform, som du skulle prøve, uanset om du er til dans eller ej.

Det er en social  danseform, hvor du kan deltage med eller uden partner. Du vil møde forskellige opstillingsformer og mange andre dansere og glade smil undervejs, og trinnene er fortrinsvis gå-trin.

Contra-Square-dance har intet  med linedance eller cowboydanse at gøre, og det kræver ingen speciel påklædning, bortset fra sko (indendørs til træning i hallen), og tøj du kan bevæge dig i.

Så hvorfor Contra -Square-dance-dance?

– Det er god motion, og man får rørt sig på en festlig måde. – Figurerne/trinnene er enkle og skal ikke læres udenad.                                     – Det er nogle få begreber, der er sat sammen til en dans, som ledes af en caller (instruktør)                                                                                                         – Det er hyggeligt samvær og nyt møde med andre, du måske ikke kender.     – Det er motion, der frigør dine tanker fra alt andet end at være til stede.         – Du vil altid have en at danse med, uanset om du kommer alene eller med en partner.

De træner i Salen i Kærnehuset/Horne Skole, (alternativt evt. forsamlingshuset)  torsdage kl. 19.00-21.00.        Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 525 kr.

Instruktør:

  • Helga Prehn
Du kan melde dig ind her.

OPSTART UDSKUDT – VURDERES LØBENDE

Gymnastik for seniorer henvender sig til alle seniorer – der trænes om formiddagen.

På dette hold får du mulighed for at få hele kroppen rørt, styrket muskler og balance.
Der arbejdes med forskellige bevægelsesformer og der laves både individuelle, parvis og holdøvelser. Der bruges forskellige småredskaber og rekvisitter i træningen.

Der lægges stor vægt på det sociale, samtidig med at vi har det sjovt og får pulsen op.

De træner i Horne hallen onsdage kl. 9.00-10.00. Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 420 kr.

Instruktør:

  • Inge Eriksen
Du kan melde dig ind her.

OPSTART UDSKUDT – VURDERES LØBENDE

Stolegymnastik henvender sig til alle med nedsat mobilitet.

På dette hold arbejdes der med at styrke og vedligeholde kroppen og balancen.
Nogle øvelser foregår siddende, andre stående ved stol eller barre.

Der bruges forskellige håndredskaber og rekvisitter i træningen, og der lægges stor vægt på, at deltagerne føler sig trygge i træningen, ligesom det sociale vægtes højt.

Træningen foregår i hallens anneks torsdage kl. 9.30-10.30. Se adressen nedenfor.

Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.

Pris for sæsonen: 420 kr.

Instruktør:

  • Grethe Poulsen
Du kan melde dig ind her.

Træningssteder

Tak til alle sponsorer, som støtter foreningen året igennem