Holdoversigt - Voksne
Opstart uge 36
Qigong henvender sig til alle voksne, som ønsker fokus på egen krop.
Qigong er en gammel kinesisk træningsform, som blandt andet består af langsomme, bløde bevægelser og stræk.
Kombineret med dyb vejrtrækning, iltes kroppen og immunsystemet bedres, aldringsprocessen sænkes og krop og sind styrkes.
Træningen foregår i Salen i Kærnehuset – mandage kl. 17.30 – 18.30. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.
Pris for sæsonen: 550 kr.
Instruktør:
- Anette Pedersen
Herregymnastik henvender sig til herrer i alle aldre.
På dette hold, får du rørt alle muskler i kroppen – også lattermusklerne!
Har du lyst til bevægelse og styrke til hele kroppen, samt masser af sjove aktiviteter, er dette holdet for dig.
Der tilrettelægges øvelser, både individuelt, parvis og som et hold.
De træner i Horne hallen mandage kl. 18.45 -19.45. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.
Pris for sæsonen: 550 kr.
Instruktør:
- Anette Pedersen
Stolegymnastik henvender sig til alle med nedsat mobilitet.
På dette hold arbejdes der med at styrke og vedligeholde kroppen og balancen.
Nogle øvelser foregår siddende, andre stående ved stol eller barre.
Der bruges forskellige håndredskaber og rekvisitter i træningen, og der lægges stor vægt på, at deltagerne føler sig trygge i træningen, ligesom det sociale vægtes højt.
Træningen foregår i hallens anneks torsdage kl. 9.30-10.30. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.
Pris for sæsonen: 450 kr.
Instruktør:
- Bente Christensen
VI MANGLER INSTRUKTØR
Yoga for voksne henvender sig til alle som er interesseret i yoga og afspænding af kroppen.
Der arbejdes med forskellige åndedræts og smidighedsøvelser, øvelser for øget kropsstyrke og afspænding. Der arbejdes med åndedrætsøvelser, samt fokus på tarmfunktion, indre organer samt smidiggørelse af muskler og led.
Der vil være øvelser med ro og fordybelse, men også plads til smil og glæde.
Træningen foregår i hallens anneks.. Se adressen nedenfor.
Sæsonen løber fra uge 36 til uge 12.
Pris for sæsonen: 550 kr.
Instruktører:
- LEDIG
Krolf henvender sig til alle – unge som gamle, små som store, familier og andre med interesse i sjove og hyggelige udendørs aktiviteter.
Hvad er krolf??
Krolf er en krydsning – i vore dage måske nærmere en gensplejsning – af kroket og golf.
Halvt kroket – halvt golf – helt sjovt!!
Udstyret er fra kroket – princippet med at kuglen skal i et hul på færrest mulige slag er fra golf.
Man tager altså kroketudstyret, smider buerne væk og laver nogle huller i plænen i stedet for.
Der spilles krolf på banen på Motionstræfpunkt Horne fra maj til oktober – tirsdage kl. 15.00. – der er mulighed for at låne kugle/kølle.
Banen kan dog altid frit benyttes af alle som har lyst til at spille, da Motionstræfpunkt er et offentligt tilgængeligt område.
Pris for sæsonen: 220 kr
Instruktør:
- Erik Nøhr